High Heels

Lekce High Heels jsou taneční hodiny zaměřené na tanec na vysokých podpatcích.

Tento styl kombinuje prvky různých tanečních žánrů, jako je jazz, hip hop, street dance a burleska, s důrazem na eleganci, sebevědomí a ženskost. Lekce High Heels jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zkombinovat vášeň pro tanec s výzvou a zábavou tance na podpatcích. Jsou skvělou příležitostí pro rozvoj techniky a elegance v tanci. Tanec na podpatcích je skvělý způsob, jak zvýšit sebevědomí a naučit se vyjadřovat svou ženskost a sílu prostřednictvím pohybu. Tanec na vysokých podpatcích posiluje svaly nohou, zlepšuje rovnováhu a celkovou fyzickou kondici.

Podívej se, jak lekce vypadá

Pro koho je lekce vhodná

• Max. 1 – 2 roky v kurzu či navštěvování open class.
• Lehké předchozí zkušenost s vybraným tanečním stylem.
• Občasná návštěva tanečních lekcí, s důrazem na pravidelnost.
• Drobné znalosti taneční terminologie.

Struktura lekce

• rozcvička (protažení a zahřátí svalů, s důrazem na nohy, kotníky a boky. Může zahrnovat dynamické strečinkové cviky, které připraví tělo na pohyb na podpatcích.)
• technika chůze
• technika a kroky
• výraz a styl
• freestyle a improvizace:
• choreografie

Co s sebou

• láhev s vodou
• oblečení, ve kterém se cítíte sebevědomě – legíny/kraťasy, tílko/crop top
• boty na vysokém podpatku OPATŘENÉ KRYTKOU !
• chrániče na kolena