High Heels Dance Praha
Čtvrtek 20:00 – 21:00 – open class – začátečníci
Lekce High Heels jsou taneční hodiny zaměřené na tanec na vysokých podpatcích. Tento styl kombinuje prvky různých tanečních žánrů, jako je jazz, hip hop, street dance a burleska, s důrazem na eleganci, sebevědomí a ženskost. Lekce High Heels jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zkombinovat vášeň pro tanec s výzvou a zábavou tance na podpatcích. Jsou skvělou příležitostí pro rozvoj techniky a elegance v tanci. Tanec na podpatcích je skvělý způsob, jak zvýšit sebevědomí a naučit se vyjadřovat svou ženskost a sílu prostřednictvím pohybu. Tanec na vysokých podpatcích posiluje svaly nohou, zlepšuje rovnováhu a celkovou fyzickou kondici.
Pro koho je lekce vhodná
ZAČÁTEČNÍK (Z)
- Max. 1 – 2 roky v kurzu či navštěvování open class.
- Lehké předchozí zkušenost s vybraným tanečním stylem.
- Občasná návštěva tanečních lekcí, s důrazem na pravidelnost.
- Drobné znalosti taneční terminologie.
Jak probíhají naše lekce
Délka lekce: 60 minut
Struktura lekce:
- rozcvička (protažení a zahřátí svalů, s důrazem na nohy, kotníky a boky. Může zahrnovat dynamické strečinkové cviky, které připraví tělo na pohyb na podpatcích.)
- technika chůze
- technika a kroky
- výraz a styl
- freestyle a improvizace:
- choreografie
Co s sebou
- láhev s vodou
- oblečení, ve kterém se cítíte sebevědomě – legíny/kraťasy, tílko/crop top
- boty na vysokém podpatku OPATŘENÉ KRYTKOU !
- chrániče na kolena
Kdo učí tuto lekci
Anežka
Od roku 2007-2013 jsem se závodně věnovala sportovnímu aerobiku. Od roku 2013-2017 jsem se začala závodně zabývat tancem v taneční škole B-Original. Vyzkoušela jsem nejrůznější taneční styly od Street Dance, Hip-hop, až po House Dance aj. Následovně jsem byla od roku 2017-2021 součástí Vivid Dance Company, kde jsem se zaměřila na moderní tanec a Contemporary.
