Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis Theme natoque penatibus.

Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

Zdravá záda

Home  /  Zdravá záda

Proč na lekci Zdravá záda?

  • Naučíte se správnému držení těla 
  • Podaří se Vám zmírnit bolesti zad a svalovou tenzi
  • Naučíte se jednoduché cviky, které si postupně přenesete do běžného života
  • Odbouráte špatné pohybové zlozvyky
  • Naučíte se využívat správné svaly, pro základní pohyby k nim určené
  • Začnete více vnímat svoje tělo skrze dechové techniky
  • K dispozici Vám bude mnoho rehabilitačních pomůcek (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)

Díky těmto lekcím bude Váš postoj i dech sebevědomější a vaše okolí z Vás ucítí pozitivní energii. Pokud chcete na sobě pracovat v tomto duchu, tak jsou lekce Zdravá záda přímo pro Vás.

Jak probíhají naše lekce

Délka lekce: 60 minut 

Struktura lekce:

  • dechová cvičení
  • aktivace/ uvolnění pánevního dna
  • uvolnění přetížených partií
  • posílení středu těla
  • kompenzační/ rehabilitační cvičení
  • závěrečný strečink

Kdo učí tuto lekci

Verča

Každá z mých lekcí má přesah v tomto propojení mysli a těla a proto věřím, že ať si vyberete kteroukoliv z nich, tak Vám dá přesně to, co v danou chvíli potřebujete. Odnesete si sebou více energie, radosti do života, uvolníte se a zharmonizujete celé své tělo. Těším se na Vás.

Taneční akce

1 července @ 8:00 - 6 července @ 17:00
Opletalova 958/27
Jsou Vaše děti rády v pohybu, milují kolektiv, tanec a zábavu? Pak je tento taneční tábor
15 července @ 8:00 - 19 července @ 17:00
Opletalova 958/27
Pohybové/taneční aktivity zvládnou úplní začátečníci i ti nejmenší zrovna tak jako ostřílení tanečníci a tanečnice
5 srpna @ 8:00 - 9 srpna @ 17:00
Opletalova 958/27
Pohybové/taneční aktivity zvládnou úplní začátečníci i ti nejmenší zrovna tak jako ostřílení tanečníci a tanečnice