Proč na lekci Zdravá záda?

Naučíte se správnému držení těla
Podaří se Vám zmírnit bolesti zad a svalovou tenzi
Naučíte se jednoduché cviky, které si postupně přenesete do běžného života
Odbouráte špatné pohybové zlozvyky
Naučíte se využívat správné svaly, pro základní pohyby k nim určené
Začnete více vnímat svoje tělo skrze dechové techniky
K dispozici Vám bude mnoho rehabilitačních pomůcek (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)

Díky těmto lekcím bude Váš postoj i dech sebevědomější a vaše okolí z Vás ucítí pozitivní energii. Pokud chcete na sobě pracovat v tomto duchu, tak jsou lekce Zdravá záda přímo pro Vás.

Rozvrh lekce Ceník

Trápí Vás bolavá záda ?

Chcete se postupně bolestí zbavit a začít cvičit hlavně pro radost a ne z nutnosti?
V tom případě bych Vás ráda pozvala na své lekce Zdravá záda a doporučila co s sebou přináší
PRAVIDELNĚ KAŽDÉ ÚTERÝ – 16:30 – 17:30
PRAVIDELNĚ KAŽDÝ ČTVRTEK – 17:30 – 18:30

Kontakt

Jak probíhají naše lekce

Délka lekce: 60 minut

Struktura lekce:

dechová cvičení
aktivace/ uvolnění pánevního dna
uvolnění přetížených partií
posílení středu těla
kompenzační/ rehabilitační cvičení
závěrečný strečink

Kde nás najdete

Kdo učí tuto lekci

Verča

Každá z mých lekcí má přesah v tomto propojení mysli a těla a proto věřím, že ať si vyberete kteroukoliv z nich, tak Vám dá přesně to, co v danou chvíli potřebujete. Odnesete si sebou více energie, radosti do života, uvolníte se a zharmonizujete celé své tělo. Těším se na Vás.

Více o mně