Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis Theme natoque penatibus.

Latest Posts

    Sorry, no posts matched your criteria.

Zdravá záda

Home  /  Zdravá záda

Proč na lekci Zdravá záda?

  • Naučíte se správnému držení těla 
  • Podaří se Vám zmírnit bolesti zad a svalovou tenzi
  • Naučíte se jednoduché cviky, které si postupně přenesete do běžného života
  • Odbouráte špatné pohybové zlozvyky
  • Naučíte se využívat správné svaly, pro základní pohyby k nim určené
  • Začnete více vnímat svoje tělo skrze dechové techniky
  • K dispozici Vám bude mnoho rehabilitačních pomůcek (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)

Díky těmto lekcím bude Váš postoj i dech sebevědomější a vaše okolí z Vás ucítí pozitivní energii. Pokud chcete na sobě pracovat v tomto duchu, tak jsou lekce Zdravá záda přímo pro Vás.

Jak probíhají naše lekce

Délka lekce: 60 minut 

Struktura lekce:

  • dechová cvičení
  • aktivace/ uvolnění pánevního dna
  • uvolnění přetížených partií
  • posílení středu těla
  • kompenzační/ rehabilitační cvičení
  • závěrečný strečink

Kdo učí tuto lekci

Veronika je taneční lektorka, pedagožka a jedna ze dvou zakladatelek tanečního studia Harmony Dance. Tanec ji provází životem od čtyř let. Učila se baletu, moderní gymnastice, lidovým či scénickým tancům a mnoha dalším tanečním stylům.

Na střední škole začala navštěvovat taneční lekce studia Dance Perfect, kde se nejraději věnovala tanečnímu stylu Jazz Dance. Později se v Dance Perfect stala lektorkou a organizátorkou tanečních táborů.

Taneční akce

21 února @ 9:00 - 31 prosince @ 11:00
Lekce pro miminka od 3 měsíců do 1 roku, která je zaměřená na podporu jejich psychomotorického