Proč na lekci Zdravá záda?
- Naučíte se správnému držení těla
- Podaří se Vám zmírnit bolesti zad a svalovou tenzi
- Naučíte se jednoduché cviky, které si postupně přenesete do běžného života
- Odbouráte špatné pohybové zlozvyky
- Naučíte se využívat správné svaly, pro základní pohyby k nim určené
- Začnete více vnímat svoje tělo skrze dechové techniky
- K dispozici Vám bude mnoho rehabilitačních pomůcek (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)
Díky těmto lekcím bude Váš postoj i dech sebevědomější a vaše okolí z Vás ucítí pozitivní energii. Pokud chcete na sobě pracovat v tomto duchu, tak jsou lekce Zdravá záda přímo pro Vás.
Jak probíhají naše lekce
Délka lekce: 60 minut
Struktura lekce:
- dechová cvičení
- aktivace/ uvolnění pánevního dna
- uvolnění přetížených partií
- posílení středu těla
- kompenzační/ rehabilitační cvičení
- závěrečný strečink
Kde nás najdete
Kdo učí tuto lekci
Veronika je taneční lektorka, pedagožka a jedna ze dvou zakladatelek tanečního studia Harmony Dance. Tanec ji provází životem od čtyř let. Učila se baletu, moderní gymnastice, lidovým či scénickým tancům a mnoha dalším tanečním stylům.
Na střední škole začala navštěvovat taneční lekce studia Dance Perfect, kde se nejraději věnovala tanečnímu stylu Jazz Dance. Později se v Dance Perfect stala lektorkou a organizátorkou tanečních táborů.
Více o nás
Taneční akce
21 února @ 9:00 - 31 prosince @ 11:00
Lekce pro miminka od 3 měsíců do 1 roku, která je zaměřená na podporu jejich psychomotorického