Pohybový pobyt v Hluboké nad Vltavou
21. – 24.5.2026 – 8 400 Kč
22. – 24.5.2026 – 5 890 Kč
Tento víkendový pobyt slouží k tomu, abychom upevnili základní principy zdravého pohybu, uvědomili si důležité detaily, na něž nebývá na běžných lekcích čas a zároveň strávili příjemné chvíle v přírodě a sdílením s lidmi, kteří jsou naladěni na stejnou notu.
Pro koho je víkend určen?
- Pro všechny, kdo chtějí zlepšit své držení těla, odbourat bolesti zad nebo zlepšit fyzickou kondici, posílit tělo a zrelaxovat 🙂
- Pro jednotlivce i skupiny přátel, kteří hledají aktivní odpočinek.
Důležité informace:
Termín čt-ne: 21. – 24.5.2026
Cena: 8 400 Kč
Termín pá-ne: 22. – 24.5.2026
Cena: 5 890 Kč
Místo konání: https://www.sporthotelbarborka.cz/
V ceně pobytu je zahrnuto
- Ubytování
- Plná penze
- Wellness – vířivka a sauna
- víkendový program – 6x90min lekce (od čtvrtka do neděle) nebo 4x90min lekce (od pátku do neděle)
- Procházky do okolí, večerní povídání
- Debaty a sdílení ve společném čase
Jako bonus zdarma měření svalové a tukové hmoty v těle pomocí přístroje Tanita.
Součástí víkendu je celkem 4-6 lekcí, dle zvolené délky pobytu. Lekce trvají 90 minut, aby byl dostatek času a prostoru na vysvětlení správných technik. Je čistě na vás kolik lekcí si sami zvolíte. Vše si můžete rozmyslet na místě dle potřeby.
Mimo lekce si užijete volného programu a večer se potkáme k povídání o různých tématech, o tanci, zdravém pohybu, dechu, či stravování.
Orientační program
ČTVRTEK
- 16:00 – 17:00 – příjezd
- 18:00 – 19:30 – lekce Zdravá záda
- od 19:30 – večeře
- 20:30 – povídání/seznamování/organizace
PÁTEK
- od 8:00 – snídaně
- 8:30 – 10:00 – ranní jóga/stretching/ zdravá záda
- 12:00 – 13:00 – oběd
- 13:00 – 16:00 – volný program
- 16:00 – 18:00 – wellness/příjezd pátečních účastníků
- 18:00 – večeře
- 19:30 – 21:00 – lekce Zdravá záda/stretching
- 21:30 – povídání
SOBOTA
- od 8:00 – snídaně
- 8:30 – 10:00 – ranní jóga/stretching/ zdravá záda
- 12:00 – 13:00 – oběd
- 13:00 – 16:00 – volný program
- 16:00 – 18:00 – wellness
- 18:00 – večeře
- 19:30 – 21:00 – lekce Zdravá záda/stretching
- 21:30 – povídání
NEDĚLE
- od 8:00 – snídaně
- 9:30 – 11:00 – ranní jóga/ stretching/ Zdravá záda
- 11:30 – oběd
- check out do 11:30
*časy jsou orientační, stravování bude probíhat dle možností hotelu. Vyhrazujeme si právo na úpravu harmonogramu.
(Úprava času proběhne pravděpodobně u ranní jógy, kterou bych ráda měla alespoň jeden den před snídaní nebo později po snídani, ale na tom se ještě dohodneme 🙂)
Kdo s vámi pojede?
Verča
Každá z mých lekcí má přesah v tomto propojení mysli a těla a proto věřím, že ať si vyberete kteroukoliv z nich, tak Vám dá přesně to, co v danou chvíli potřebujete. Odnesete si sebou více energie, radosti do života, uvolníte se a zharmonizujete celé své tělo. Těším se na Vás.
