[vc_row enable_arrows_animation="no" css=".vc_custom_1488903838087{padding-bottom: 14px !important;}"][vc_column][vc_column_text]Jak sám název už napovídá, benefitem, který si z pravidelných návštěv těchto lekcí odnesete, je správné držení těla a minimální bolest zad. Málokdo však ví, že bolest zad je právě důsledkem špatně zafixovaných pohybových vzorců. Každý člověk se od mala vyvíjí přirozeným způsobem. Už od miminka, kdy se učíme zvedat hlavu, přetočit na bříško, postavit na nohy využíváme správné svaly, pro tyto základní pohyby určené. Přirozené pohybové vzorce nám v průběhu života narušuje životní tempo, technologie, které nám mají život sice usnadnit, ale

[vc_row enable_arrows_animation="no" css=".vc_custom_1488903838087{padding-bottom: 14px !important;}"][vc_column][vc_column_text]Pokud toužíte po zpevněné, na první pohled líbivé postavě, tak jste na správné adrese. V našem studiu neděláme z klientů kulturisty, ale formujeme postavu, tak jak je to vhodné pro různé typy postav. Pokud chceš přímo cvičení na míru, tak ti doporučujeme právě posilovací lekce s vlastní vahou. Nejen, že se naučíte, jak správně posilovat, abyste si neničili své zdraví, ale ukážeme vám, jaké cviky jsou nejlepší a nejpřirozenější na posilování určitých partií. Lekce je složena z warm upu, kdy se svalový aparát

[vc_row enable_arrows_animation="no" css=".vc_custom_1488903838087{padding-bottom: 14px !important;}"][vc_column][vc_column_text]Možná si kladete otázku, proč byste měli přijít právě na tyto lekce. Většinu z nás protahování nebaví, bereme jej jako nutnost a součást rozcvičky, ale opak je pravdou. Pokud zjistíte, jak správně se strečovat, zjistíte, že pokroky jsou neuvěřitelné a o to víc, vás to začne bavit. Pokroky nás motivují k větším výkonům a lepší výkony zvyšují naše zdravé sebevědomí. Přestanete si říkat klasickou větu “mně to, ale nejde” a začnete si říkat “páni, ono to opravdu jde! “. Pokud se totiž zvolí

[vc_row enable_arrows_animation="no" css=".vc_custom_1488903838087{padding-bottom: 14px !important;}"][vc_column][vc_column_text]Lekce jógy mohou být velice různorodé. Naše studio se však primárně zaměřuje na jemnější styly jogy jako je Jóga pro zdravá záda, Jemná jóga, Ranní jóga pro probuzení, Jóga pro fascie. Naše lektorky si zakládají především na správném držení těla, aktivizaci pánevního dna, hlubokém dechu a využití pomůcek.Pomůcky využívají především pro správné nastavení do jednotlivých ásan, aby tělo bylo ve správném fyziologickém pohybu. Veškeré pohyby nesmí být v rozporu s vašimi zdravotními omezeními, vše by mělo být maximálně v souladu s vaším fyzickým

[vc_row enable_arrows_animation="no" css=".vc_custom_1488903838087{padding-bottom: 14px !important;}"][vc_column][vc_column_text]Lekce cardio jsou skvělým doplněním vašeho výběru z naší nabídky lekcí. Pokud si totiž chcete zlepšit fyzickou kondici a k tomu spálit nějakou tu kalorii, jsou tyto tréninky ideální variantou. V našem studiu se vždy snažíme maximálně podpořit všestrannost pohybového aparátu. Proto jsou součástí naší nabídky tyto lekce, které jsou přímo sestaveny tak, aby podpořily zvýšení vaší fyzičky, doplnily potřebnou energii a zároveň vám vehnaly úsměv na rty. Po dlouhém sezení u počítače je skvělé se pořádně zapotit na cardio tréninku. Naše tréninky

[vc_row enable_arrows_animation="no" css=".vc_custom_1488903838087{padding-bottom: 14px !important;}"][vc_column][vc_column_text]Tento styl se řadí do současného moderního tance. Je to velice nepředvídatelná forma tance, perfektní pro kombinaci různých tanečních technik a odnoží dalších tanečních stylů. Proto je mezi tanečníky velice oblíbený. Záleží na originalitě a pojetí lektora, který tento styl vyučuje. Je zde zjevná dynamika, floorwork (práce s podlahou), expresivní pohyby, ale používá i základní baletní techniku. Nedílnou součástí je i improvizace. Contemporary vystihuje hudebnost a soustředí se na emocionalitu zvolené písně. Může obsahovat lyrické prvky, ale i izolované a prudké pohyby. Důležitá